ブルーライトと日常生活

LED液晶テレビからもブルーライトは出ているのか?

2018/12/10

パソコンや薄型テレビ、スマートフォンにタブレットなど、現代の人間の生活には目に強烈な光で影響をもたらす家電製品がたくさんあります。 最近よく”目に悪い”として聞くようになった言葉に「ブルーライト」がありますが、「ブルーライト」自体は自然界に存在する明かりでもあり、人間にとって恐怖となってしまう部分と、日常生活を営む上で必要な部分と両面を持ち合わせている”明かり”でもあります。 このサイトで問題視しているのは、このブルーライトを人工的に作り出した、いわば”人工ブルーライト”であり、その予防と対策、どのように ...

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疲れ目の原因 目の疲れ解消方法

長時間のパソコン作業で頭痛いと感じる目の疲れに要注意

2018/11/29

目の疲れを我慢してそれでもまだパソコンでの作業を続けていたら頭痛がしてきた、という経験をお持ちの方もおられるのではないでしょうか。 目の疲れが頭痛を引き起こすのか? 頭痛には様々な要因で引き起こされるものがありますし、中には大変重要な障害を引き起こすものもありますので、このサイトでは大きな病気になる前の、長時間のパソコン作業をしていた事が原因だろうと思われる「なんか頭痛い」と感じる症状について考えてみたいと思います。 それは目の疲れにも関連して起こる頭痛とも言えますので病気になる前に気がついた、感じた、と ...

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ブルーライトと日常生活

自宅のLEDシーリングライトの明かりにもブルーライトが含まれている?

2018/11/22

11月24日追記: この記事をアップさせていただいてから直ぐに問い合わせを頂きまして、それは「リビングの電球を交換したいのですが、どんな電球を選定すれば健康に良いでしょうか?」という内容でした。 確かに今まさにお部屋のLEDシーリングライトの電球を交換しようと考えられている方からすれば、少しでも良い電球にしたいはずです。 詳しくは本記事の中ほどで追記しましたので、こちらをご覧ください。 シーリングライトとは何でしょうか? 皆さんのご自宅の天井についている照明、シーリングという金具を使って天井に直接設置され ...

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ブルーライトと日常生活

LED照明が発するブルーライトが人体に与える影響

2018/9/21

LED照明が発するブルーライトの影響を考える前に そもそもLEDってなんだと思いますか? LED=Light Emitting Diode、つまり発光ダイオードと呼ばれる電子素子の略称が「LED」です。 そしてLEDは一方向に一定以上の電圧を加えると電気が流れて光る素子の事です。   更にもう少し詳しく、そしてわかりやすく言いますと、私達に馴染みのある電気、つまりコンセントに差し込めば使えるという物ではありませんし、私達が日常的に使っている100Vという電気で使う物でもなくて、電気回路等に組み込 ...

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ブルーライト対策サプリ 視力回復サプリメント

パソコン作業者の目の疲れやつらい肩こりに対処できるおすすめサプリ

2018/9/6

パソコンに向かう時間が長い人は、気付かないうちに目の疲れが溜まってしまって視力にも影響が出しまうほど、目に影響を及ぼしている人も多い事でしょう。 当然の事ながら、目が疲労すると言う事は、そのまま肩こりという体の疲労へも繋がりますので、「目、肩、腰」は比較的セットで言われることも多いですよね。 実際、私自身としても知れば知るほどに目は目だけの問題では無いのだと言う事を実感しています。 少しでも疲れを感じたらその都度対処することが有効であり、それには様々な方法がありますが、それらは他の記事に譲るとして、定量的 ...

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目の疲れ解消方法

目の疲れからくる頭痛の治し方!パソコン作業者に効くツボとは?

2018/8/11

長時間パソコンで仕事をしている人にとって目の疲れを感じる事はいたって日常的な出来事ではないかと思います。 仕事なのでパソコンでの作業を止めるわけにもいかず、目の疲れが蓄積すると頭痛になる事もあり、とても辛いものです。 そんな時に仕事の合間で軽くおこなうことが出来て、即効性のある方法と言えばやはりツボですよね。   頭痛も伴う目の疲れには定番のツボを覚えておこう 目の疲れからくる頭痛の治し方には、マッサージをするなど色々ありますが、ツボに刺激を与えることで改善することもあります。 緊張性頭痛と言わ ...

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疲れ目の原因

パソコン作業者必見!目の疲れが眠気を誘うって本当?

2018/8/2

パソコンやスマホによる目の疲れは眠気を引き起こしている? 今の時代、スマホやパソコンなしの生活は考えられない!という人が多いのでは無いでしょうか? 仕事でも使いますし、プライベートでも使います。 気がついてみれば、1日中パソコンの前に座っているという人もいるかもしれませんし、仕事上パソコンでの作業が殆どという人も多いでしょう。 今となっては切り離すことの出来ないこのパソコン作業が長くなると、異常な程に目が疲れてきます。 光を発する画面をずっと見続けている事で、目の毛様体筋が収縮した状態が続き、眼精疲労を引 ...

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疲れ目の原因

目の疲れと眠気には関係性があるのだろうか?

2018/8/1

目の疲れは体の疲労同様に眠気と深く関係している 目の疲れと眠気には一見何の関係性も無いかのように見えますが、実は目も体の疲れと同様に眠気と関係していると考えても良いでしょう。 私達は「疲れる」ということを明確に感じ取ることが出来ますし、そのサインをキャッチする事が出来ます。 これは、単に肉体を動かしたときというだけではなく、目を使った時でも疲れを感じるという事が出来ている事に他なりません。 そして、疲れを感じると人は休息を取る事でその回復を図るという事をするわけです。 この眠るという事には大きな意味がある ...

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みんなのブルーライト対策

ブルーライト対策は疲れ目にかなり効果がある!

2018/7/24

今日はパソコンでの業務をされている30代女性の体験談を書こうと思います。 実際に生の声ですので、私自身が皆さんの体験談を通じていつも何か感じたり考えさせられることがあります。 私の概要と疲れ目対策 性別/年代       女性30代 1日のPC作業時間    9時間以上 ブルーライト対策    しっかりやっている 具体的に実施している事 PCメガネ、PCブルーライト対策シート、食事、目のストレッチ ブルーライトメガネ対策をしようと思ったキッカケと実施したこと 数年前からPCでの作業が多くなり目が乾く事がよ ...

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ブルーライト対策グッズ

目の疲れを解消してくれる家電がある?

2018/7/20

目の疲れ解消に役立つ家電のタイプ ビューティケア商品として役立つ家電はたくさんありますが、その中には眼の疲れを解消するためのものも発売されています。 いわゆる「アイケア」というよりも「目元ケア家電」ですね。   この目元ケア家電には、いくつかの種類がありますが、主に二つのタイプに分かれます。 まず主流と言えるのが、アイマスクのように眼と周囲を覆うタイプのもので、もう一つはスティックタイプになっています。   どちらもメリットがありますが、スティックタイプのものはコンパクトとなりますので ...

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