目の疲れ解消方法

2018/11/29

長時間のパソコン作業で頭痛いと感じる目の疲れに要注意

目の疲れを我慢してそれでもまだパソコンでの作業を続けていたら頭痛がしてきた、という経験をお持ちの方もおられるのではないでしょうか。目の疲れが頭痛を引き起こすのか？頭痛には様々な要因で引き起こされるものがありますし、中には大変重要な障害を引き起こすものもありますので、このサイトでは大きな病気になる前の、長時間のパソコン作業をしていた事が原因だろうと思われる「なんか頭痛い」と感じる症状について考えてみたいと思います。それは目の疲れにも関連して起こる頭痛とも言えますので病気になる前に気がついた、感じた、と ...

目の疲れ解消方法

2018/8/11

目の疲れからくる頭痛の治し方！パソコン作業者に効くツボとは？

長時間パソコンで仕事をしている人にとって目の疲れを感じる事はいたって日常的な出来事ではないかと思います。仕事なのでパソコンでの作業を止めるわけにもいかず、目の疲れが蓄積すると頭痛になる事もあり、とても辛いものです。そんな時に仕事の合間で軽くおこなうことが出来て、即効性のある方法と言えばやはりツボですよね。頭痛も伴う目の疲れには定番のツボを覚えておこう目の疲れからくる頭痛の治し方には、マッサージをするなど色々ありますが、ツボに刺激を与えることで改善することもあります。緊張性頭痛と言わ ...

ブルーライト対策グッズ目の疲れ解消方法

2018/7/31

目の疲れを解消してくれるおすすめのグッズ

アイピロータイプの商品は気軽で使いやすいこの数年で目の疲れを解消してくれるグッズというのは、かなりの種類の商品が市場に投入されていますので、購入側からすれば選びがいがあるとも言えますが、どんなものが良いのかなかなか決めにくいのではないでしょうか。それだけ現代人の生活スタイルは、目を酷使した生活をしている為に目の疲労がひどく、多くの人がこの分野での癒しを求めているということでしょう。レンジを使った繰り返し使えるコスパ最強グッズ「あずきのチカラ」気軽にできて目の疲労回復に効 ...

目の疲れ解消方法

2018/6/25

目の疲れに効くツボ風池を押してみる

風池のツボを使って眼精疲労解消や肩こり、首のこりを解消する毎日パソコンでの仕事が多いと、目の疲れや肩から首、頭にかけての重みや不快感、痛みというのが慢性的に起こってきますよね。適度に休息するなどの方法で目を休めることも大事ですが、どうしても集中して仕事をしていると休みを取るのを忘れてしまうことが多くなります。そこで、積極的に眼精疲労を解決するための方法を採るようにしましょう。一つの有効な方法は、風池というツボを刺激することですね。このツボは首と頭の境にあり、頭蓋骨の下の部分のへっこ ...

目の疲れ解消方法

2018/6/18

目の疲れの解消方法は？

眼にうるおいを与えるのはとても大事なポイント現代人の生活というのは目の疲れを溜め込むスタイルと言えますね。仕事ではずっと同じ姿勢でモニターを注視していますし、プライベートでも常にスマホやテレビを見ていて、眼を休める時というのはほとんどありません。そのため、当然のこととして眼精疲労が急速に進んでしまうのです。眼精疲労が生じる理由はいくつかありますが、眼の乾燥は目の疲れを悪化させる大きな原因です。ドライアイという言葉はこのサイトをご覧になられている方ならばご存知かと思いますが、多くの目の障害に通じる ...

目の疲れ解消方法視力を回復する方法

2018/6/18

視力回復に目薬や蒸しタオルが効果的な理由

目の乾燥は目が悪くなる大きな原因の一つ目が悪くなる原因の一つとして、現代で大きな問題となっているのがドライアイです。エアコンをかけた室内にいることが多くなっているため、またパソコンなどでの作業が多くなっているため、どうしても目が乾燥することが多くなっているからですね。眼の乾燥は眼の周りの筋肉をこわばらせてピント調節機能を弱めるため、ドライアイが習慣化すると目が悪くなってしまうのです。現代人はパソコンやスマホを使用し、夏はエアコンの効いた室内で、そして空気の乾燥した冬にも、それら目に強い光を見続けて ...

目の疲れ解消方法視力を回復する方法

2018/6/19

簡単で無料でできる視力回復方法は？

たくさんの視力回復のためのアプリが出ているのでぜひ試してみたい目を良くしたいという願いは多くの人の切実な気持ちですが、それを実現するのは簡単ではありません。レーシックなどの手術をすれば確実に元通りの目を取り戻すことができますが、眼を手術することにためらいを覚える人も多いですし、現実問題としてかなりのお金がかかりますよね。そこで、無料で簡単にできる視力回復方法はないかと考えるのはごく自然なことです。もちろん、合う合わないというものがありますので、誰にでも効果がある手法というのはありません。しかし、 ...

目の疲れ解消方法

2018/6/20

疲れ目解消！自己回復力を高める効果的な目の休息方法

疲れたときには目を閉じて休めるのが一番の疲れ目解消方法です効果的な目の休息方法としては、ゆっくりと目を閉じている事が最も効果的です。これで疲れ、具体的には緊張した筋肉を休めることが出来るというわけです。疲れは水晶体を支えている筋肉の緊張を解消するという事を考えるといいでしょう。瞬きも効果的ですが、あまりやりすぎると逆効果ですから、ゆっくりと数回程度して後は閉じて眠るように何も見ないようにするべきです。目を閉じると水分補給が自然に出来るという事も良い事です。瞬きの理由と疲れ目の理由 ...

目の疲れ解消方法

2018/6/20

疲れ目解消！生活習慣を見直して目の疲れをとる方法

疲れ目の解消方法を日常生活の中で見つけておこう近年はパソコンやスマートフォンなしで生活を送ることは考えられず、それに縛られた生活を送りがちです。そうなると目の疲れを無視することはできず、疲れ目に悩まされる機会が増えています。そんな中で解消方法を知ることにより、目の疲れとできるだけ無縁でいられるようにしておきたいところです。これには生活習慣を見直していくことが必要であり、今までを顧みることで改善点が見つけられます。酷使し続ければ体全体にも影響を及ぼしかねないからこそ、現時点で見直しを図り、改善に結 ...

目の疲れ解消方法

2018/6/21

ホットパック、アイスパックで目の疲れを和らげる疲れ目解消方法

目の疲れは体の体調不良と密接な関係がありますパソコンやスマホを使用することが当たり前となった現代では、疲れ目に悩んでいる人は数多く存在します。仕事で1日中パソコンを使用したり、夜寝るまでスマホを片手に操作していたり、画面を見続けることで目は酷使されているのです。疲れ目をそのまま放置していると、体に不調を引き起こすことが考えられます。人間の体は全てが繋がっていると言っても良いほど密接な関わりを持っているからです。酷使することでピントを合わせる役割である毛様 ...

目の疲れ解消方法視力回復アイトレーニング

2018/6/21

近視に効果あり！１００均の老眼鏡を使った視力回復トレーニング法

視力回復にはメガネやコンタクトレンズでの近視の過矯正に要注意目はとても大切で体調と密接な関係のありながらも、日々の生活で最も酷使され、視力の低下や目の疲れについても放置されている方は多いです。また視力の低下は年齢を重ねた方だけの問題ではありません。最近は環境が変わってきていますので、年齢に関係なくピント調節機能が低下している方は増えています。視力検査で急激に近視が進んでしまった方など視力にトラブルを抱えているのであれば、視力回復のためのトレーニングを日常の生活に取り入れると良いです。 ...

目の疲れ解消方法

2018/6/21

目が疲れたと感じたら？疲れ目を解消するツボのマッサージ方法

目が疲れたと感じた時に効果的な主なツボとマッサージ方法目が疲れたと感じた場合は、周囲にあるツボをマッサージすることで解消できます。ツボは東洋医学で発展した概念で、疲れと関係する部分を押すと改善が行えます。基本的には痛く感じない力加減を探って、優しく指で押し込むすることがポイントです。まゆ頭から数えて2、3ミリ下の窪みは、東洋医学で天応と呼ばれています。親指の腹を当てて小刻みに動かすように、右回りや左回りでマッサージしましょう。じんわりとした感覚が得られたら、血行が改善されて疲労回 ...

1 2 Next »