疲れ目の原因

酷い頭痛を伴う目の疲れには市販薬より医者の診断を

2019/11/22

近年は体調不良や人間関係だけでなく、生活環境の変化に伴う様々な要因で、女性だけでなく男性や子供にも増えているのが「頭痛」ではないでしょうか。 特に近年のパソコン普及、それにディスプレイの大型化、スマホの普及、一般照明改革、更には働き方改革に伴うインターネット活用=情報を見るためのツール=スマホ及びパソコン使用率アップ、どのように考えてみても、更に目を使う方向にしか進んでいませんよね。 ブルーライトをテーマとし、目の疲れやその解消法について調べて、実践しながら検証してきた私ですら、あまりに目を酷使しすぎたこ ...

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ブルーライト対策サプリ

目の疲れ肩こりに効くおすすめサプリメント2種の評価と口コミ

2019/1/13

仕事上パソコンを使う機会の多い人は、目の疲れが蓄積されてしまい集中できなくなってしまうことがありませんか? 目と連動して肩こりが常に気になってしまうという人もいるのではないでしょうか。 もっとも目の疲れはそのまま体全体の疲れに繋がっていきますので、根本的な体質改善が最も効果的な対策と言えるわけですが、日頃の食事や運動と言った日常生活の改善ともう1つ、不足あるいは補填という意味でサプリメントを活用するのも効果的な方法です。   サプリメントは体質改善が目的であり即効性はありません このサイトではサ ...

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ブルーライトと日常生活

青色LEDのブルーライトを見続けるとニキビが出来るって本当?

2018/12/31

私達の日常生活にかかせないスマートフォンやパソコンなどにもバックライトとして青色LEDが採用されています。 AppleのRetinaディスプレイもそうですが、バックライト自体を調整していますので、通常のディスプレイよりはブルーライトのダメージが少ないと言えるかもしれません。 有機EL採用と歌われているディスプレイはバックライトがありませんので、こちらも比較的ブルーライトのダメージが少ないと言えそうです。 さて、発色がよく、きれいな画面が特徴の昨今のディスプレイ事情ですが、もし、それによりお肌にトラブルが起 ...

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ブルーライトと日常生活

LED液晶テレビからもブルーライトは出ているのか?

2018/12/10

パソコンや薄型テレビ、スマートフォンにタブレットなど、現代の人間の生活には目に強烈な光で影響をもたらす家電製品がたくさんあります。 最近よく”目に悪い”として聞くようになった言葉に「ブルーライト」がありますが、「ブルーライト」自体は自然界に存在する明かりでもあり、人間にとって恐怖となってしまう部分と、日常生活を営む上で必要な部分と両面を持ち合わせている”明かり”でもあります。 このサイトで問題視しているのは、このブルーライトを人工的に作り出した、いわば”人工ブルーライト”であり、その予防と対策、どのように ...

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疲れ目の原因 目の疲れ解消方法

長時間のパソコン作業で頭痛いと感じる目の疲れに要注意

2018/11/29

目の疲れを我慢してそれでもまだパソコンでの作業を続けていたら頭痛がしてきた、という経験をお持ちの方もおられるのではないでしょうか。 目の疲れが頭痛を引き起こすのか? 頭痛には様々な要因で引き起こされるものがありますし、中には大変重要な障害を引き起こすものもありますので、このサイトでは大きな病気になる前の、長時間のパソコン作業をしていた事が原因だろうと思われる「なんか頭痛い」と感じる症状について考えてみたいと思います。 それは目の疲れにも関連して起こる頭痛とも言えますので病気になる前に気がついた、感じた、と ...

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ブルーライトと日常生活

自宅のLEDシーリングライトの明かりにもブルーライトが含まれている?

2018/11/22

11月24日追記: この記事をアップさせていただいてから直ぐに問い合わせを頂きまして、それは「リビングの電球を交換したいのですが、どんな電球を選定すれば健康に良いでしょうか?」という内容でした。 確かに今まさにお部屋のLEDシーリングライトの電球を交換しようと考えられている方からすれば、少しでも良い電球にしたいはずです。 詳しくは本記事の中ほどで追記しましたので、こちらをご覧ください。 シーリングライトとは何でしょうか? 皆さんのご自宅の天井についている照明、シーリングという金具を使って天井に直接設置され ...

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ブルーライトと日常生活

LED照明が発するブルーライトが人体に与える影響

2018/9/21

LED照明が発するブルーライトの影響を考える前に そもそもLEDってなんだと思いますか? LED=Light Emitting Diode、つまり発光ダイオードと呼ばれる電子素子の略称が「LED」です。 そしてLEDは一方向に一定以上の電圧を加えると電気が流れて光る素子の事です。   更にもう少し詳しく、そしてわかりやすく言いますと、私達に馴染みのある電気、つまりコンセントに差し込めば使えるという物ではありませんし、私達が日常的に使っている100Vという電気で使う物でもなくて、電気回路等に組み込 ...

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ブルーライト対策サプリ 視力回復に役立つサプリメント

パソコン作業の目の疲れつらい肩こりに対処できるおすすめサプリ

2018/9/6

パソコンに向かう時間が長い人は、気付かないうちに目の疲れが溜まってしまって視力にも影響が出しまうほど、目に影響を及ぼしている人も多い事でしょう。 当然の事ながら、目が疲労すると言う事は、そのまま肩こりという体の疲労へも繋がりますので、「目、肩、腰」は比較的セットで言われることも多いですよね。 実際、私自身としても知れば知るほどに目は目だけの問題では無いのだと言う事を実感しています。 少しでも疲れを感じたらその都度対処することが有効であり、それには様々な方法がありますが、それらは他の記事に譲るとして、定量的 ...

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目の疲れ解消方法

目の疲れからくる頭痛の治し方!パソコン作業者に効くツボとは?

2018/8/11

長時間パソコンで仕事をしている人にとって目の疲れを感じる事はいたって日常的な出来事ではないかと思います。 仕事なのでパソコンでの作業を止めるわけにもいかず、目の疲れが蓄積すると頭痛になる事もあり、とても辛いものです。 そんな時に仕事の合間で軽くおこなうことが出来て、即効性のある方法と言えばやはりツボですよね。   頭痛も伴う目の疲れには定番のツボを覚えておこう 目の疲れからくる頭痛の治し方には、マッサージをするなど色々ありますが、ツボに刺激を与えることで改善することもあります。 緊張性頭痛と言わ ...

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疲れ目の原因

パソコン作業者必見!目の疲れが眠気を誘うって本当?

2018/8/2

パソコンやスマホによる目の疲れは眠気を引き起こしている? 今の時代、スマホやパソコンなしの生活は考えられない!という人が多いのでは無いでしょうか? 仕事でも使いますし、プライベートでも使います。 気がついてみれば、1日中パソコンの前に座っているという人もいるかもしれませんし、仕事上パソコンでの作業が殆どという人も多いでしょう。 今となっては切り離すことの出来ないこのパソコン作業が長くなると、異常な程に目が疲れてきます。 光を発する画面をずっと見続けている事で、目の毛様体筋が収縮した状態が続き、眼精疲労を引 ...

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ブルーライトシンドローム時代の幕開け


スマホやパソコンの普及、そして蛍光灯から青色ダイオードと黄色蛍光体による擬似白色LED照明が広く普及し、現代人の目は休まることが難しい時代へ突入しました。

まさしく『ブルーライトシンドローム』時代の幕開けです。

避けることが出来ないならば、どうやってブルーライトと上手く付き合ってゆけば良いのでしょうか?
このサイトは目に重点を置きながらも、ブルーライトと上手に付き合う方法を模索していける情報を提供していきます。

みんなのブルーライト対策体験談はこちらにまとめてあります

ブルーライト対策方法

ブルーライト対策サプリ

2019/1/13

目の疲れ肩こりに効くおすすめサプリメント2種の評価と口コミ

仕事上パソコンを使う機会の多い人は、目の疲れが蓄積されてしまい集中できなくなってしまうことがありませんか? 目と連動して肩こりが常に気になってしまうという人もいるのではないでしょうか。 もっとも目の疲れはそのまま体全体の疲れに繋がっていきますので、根本的な体質改善が最も効果的な対策と言えるわけですが、日頃の食事や運動と言った日常生活の改善ともう1つ、不足あるいは補填という意味でサプリメントを活用するのも効果的な方法です。   サプリメントは体質改善が目的であり即効性はありません このサイトではサ ...

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ブルーライトと日常生活

2019/1/4

青色LEDのブルーライトを見続けるとニキビが出来るって本当?

私達の日常生活にかかせないスマートフォンやパソコンなどにもバックライトとして青色LEDが採用されています。 AppleのRetinaディスプレイもそうですが、バックライト自体を調整していますので、通常のディスプレイよりはブルーライトのダメージが少ないと言えるかもしれません。 有機EL採用と歌われているディスプレイはバックライトがありませんので、こちらも比較的ブルーライトのダメージが少ないと言えそうです。 さて、発色がよく、きれいな画面が特徴の昨今のディスプレイ事情ですが、もし、それによりお肌にトラブルが起 ...

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ブルーライトと日常生活

2018/12/11

LED液晶テレビからもブルーライトは出ているのか?

パソコンや薄型テレビ、スマートフォンにタブレットなど、現代の人間の生活には目に強烈な光で影響をもたらす家電製品がたくさんあります。 最近よく”目に悪い”として聞くようになった言葉に「ブルーライト」がありますが、「ブルーライト」自体は自然界に存在する明かりでもあり、人間にとって恐怖となってしまう部分と、日常生活を営む上で必要な部分と両面を持ち合わせている”明かり”でもあります。 このサイトで問題視しているのは、このブルーライトを人工的に作り出した、いわば”人工ブルーライト”であり、その予防と対策、どのように ...

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ブルーライトと日常生活

2018/11/25

自宅のLEDシーリングライトの明かりにもブルーライトが含まれている?

11月24日追記: この記事をアップさせていただいてから直ぐに問い合わせを頂きまして、それは「リビングの電球を交換したいのですが、どんな電球を選定すれば健康に良いでしょうか?」という内容でした。 確かに今まさにお部屋のLEDシーリングライトの電球を交換しようと考えられている方からすれば、少しでも良い電球にしたいはずです。 詳しくは本記事の中ほどで追記しましたので、こちらをご覧ください。 シーリングライトとは何でしょうか? 皆さんのご自宅の天井についている照明、シーリングという金具を使って天井に直接設置され ...

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ブルーライトと日常生活

2018/11/22

LED照明が発するブルーライトが人体に与える影響

LED照明が発するブルーライトの影響を考える前に そもそもLEDってなんだと思いますか? LED=Light Emitting Diode、つまり発光ダイオードと呼ばれる電子素子の略称が「LED」です。 そしてLEDは一方向に一定以上の電圧を加えると電気が流れて光る素子の事です。   更にもう少し詳しく、そしてわかりやすく言いますと、私達に馴染みのある電気、つまりコンセントに差し込めば使えるという物ではありませんし、私達が日常的に使っている100Vという電気で使う物でもなくて、電気回路等に組み込 ...

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ブルーライト対策サプリ 視力回復に役立つサプリメント

2019/2/21

パソコン作業の目の疲れつらい肩こりに対処できるおすすめサプリ

パソコンに向かう時間が長い人は、気付かないうちに目の疲れが溜まってしまって視力にも影響が出しまうほど、目に影響を及ぼしている人も多い事でしょう。 当然の事ながら、目が疲労すると言う事は、そのまま肩こりという体の疲労へも繋がりますので、「目、肩、腰」は比較的セットで言われることも多いですよね。 実際、私自身としても知れば知るほどに目は目だけの問題では無いのだと言う事を実感しています。 少しでも疲れを感じたらその都度対処することが有効であり、それには様々な方法がありますが、それらは他の記事に譲るとして、定量的 ...

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目の疲れと解消方法

疲れ目の原因 目の疲れ解消方法

長時間のパソコン作業で頭痛いと感じる目の疲れに要注意

目の疲れを我慢してそれでもまだパソコンでの作業を続けていたら頭痛がしてきた、という経験をお持ちの方もおられるのではないでしょうか。 目の疲れが頭痛を引き起こすのか? 頭痛には様々な要因で引き起こされる ...

目の疲れ解消方法

目の疲れからくる頭痛の治し方!パソコン作業者に効くツボとは?

長時間パソコンで仕事をしている人にとって目の疲れを感じる事はいたって日常的な出来事ではないかと思います。 仕事なのでパソコンでの作業を止めるわけにもいかず、目の疲れが蓄積すると頭痛になる事もあり、とて ...

ブルーライト対策グッズ 目の疲れ解消方法

目の疲れを解消してくれるおすすめのグッズ

アイピロータイプの商品は気軽で使いやすい この数年で目の疲れを解消してくれるグッズというのは、かなりの種類の商品が市場に投入されていますので、購入側からすれば選びがいがあるとも言えますが、どんなものが ...


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視力回復の方法

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パソコンに向かう時間が長い人は、気付かないうちに目の疲れが溜まってしまって視力にも影響が出しまうほど、目に影響を及ぼしている人も多い事でしょう。 当然の事ながら、目が疲労すると言う事は、そのまま肩こり ...

視力を回復する方法 視力回復アイトレーニング

どこでも出来る!目のピント調節力を高めるトレーニング法

視力が悪くなってしまうことを予防することは自分でできないと考えている方も多いようですが、目のトレーニングを繰り返して行うことによって視力の低下を防ぐことは可能です。 勿論、視力が改善する可能性もあるた ...

子供の視力回復方法 視力回復アイトレーニング

テレビでも紹介された視力回復のトレーニングマニュアル

小さな頃からテレビやスマホになれた環境だからこそ視力回復のトレーニングが必要 現在、お子さんたちを取り巻く世界から、テレビやパソコン、スマホ、タブレット、携帯ゲーム機といったアイテムを排除することは難 ...


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視力回復アイトレーニング

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テレビでも紹介された視力回復のトレーニングマニュアル

小さな頃からテレビやスマホになれた環境だからこそ視力回復のトレーニングが必要 現在、お子さんたちを取り巻く世界から、テレビやパソコン、スマホ、タブレット、携帯ゲーム機といったアイテムを排除することは難 ...

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マジカルアイでいつでもトレーニング!おすすめの「3D視力回復」アプリ

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視力低下の原因

疲れ目の原因

2019/11/22

酷い頭痛を伴う目の疲れには市販薬より医者の診断を

近年は体調不良や人間関係だけでなく、生活環境の変化に伴う様々な要因で、女性だけでなく男性や子供にも増えているのが「頭痛」ではないでしょうか。 特に近年のパソコン普及、それにディスプレイの大型化、スマホの普及、一般照明改革、更には働き方改革に伴うインターネット活用=情報を見るためのツール=スマホ及びパソコン使用率アップ、どのように考えてみても、更に目を使う方向にしか進んでいませんよね。 ブルーライトをテーマとし、目の疲れやその解消法について調べて、実践しながら検証してきた私ですら、あまりに目を酷使しすぎたこ ...

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疲れ目の原因 目の疲れ解消方法

2018/11/29

長時間のパソコン作業で頭痛いと感じる目の疲れに要注意

目の疲れを我慢してそれでもまだパソコンでの作業を続けていたら頭痛がしてきた、という経験をお持ちの方もおられるのではないでしょうか。 目の疲れが頭痛を引き起こすのか? 頭痛には様々な要因で引き起こされるものがありますし、中には大変重要な障害を引き起こすものもありますので、このサイトでは大きな病気になる前の、長時間のパソコン作業をしていた事が原因だろうと思われる「なんか頭痛い」と感じる症状について考えてみたいと思います。 それは目の疲れにも関連して起こる頭痛とも言えますので病気になる前に気がついた、感じた、と ...

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疲れ目の原因

2018/8/11

パソコン作業者必見!目の疲れが眠気を誘うって本当?

パソコンやスマホによる目の疲れは眠気を引き起こしている? 今の時代、スマホやパソコンなしの生活は考えられない!という人が多いのでは無いでしょうか? 仕事でも使いますし、プライベートでも使います。 気がついてみれば、1日中パソコンの前に座っているという人もいるかもしれませんし、仕事上パソコンでの作業が殆どという人も多いでしょう。 今となっては切り離すことの出来ないこのパソコン作業が長くなると、異常な程に目が疲れてきます。 光を発する画面をずっと見続けている事で、目の毛様体筋が収縮した状態が続き、眼精疲労を引 ...

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