目の疲れに役立つ目薬 視力回復アイトレーニング

ためしてガッテンで紹介された視力回復トレーニング方法

投稿日:2018年4月3日 更新日:

NHK総合の長寿番組ためしてガッテンで紹介された視力回復法

NHK総合テレビで20年以上放送されていた「ためしてガッテン」は、主に健康についての情報の紹介をメインとしていた人気番組です。

中には議論を呼ぶような内容のものもありましたが、大半は何らかのエビデンスに基づいており、専門家からも一定以上の評価を受けていたことも広く支持されていた理由となっています。

2012年の10月24日に放送された「5日でメガネがいらなくなる視力回復法」もそのうちの一つで、簡単なトレーニングの方法を紹介しています。

ちなみにその内容はというと、視力に悩んでいる20代~60代の男女7人にある方法を施したところ、そのうちの2人の視力が劇的に回復したというものです。

古い放送ですが、YouTubeでアップしている方がおられたので、転載させていただきます。

ドライアイが原因で視力が低下している人へのムチン対策とは

それは、ドライアイが原因で実用視力が低下している人に対してムチン(mucin)という物質の分泌を促す目薬を差すという極めてシンプルな方法です。

このムチン(mucin)とは、タンパク質と糖が結合して出来た多糖類の一種で、オクラや納豆に含まれているネバネバした成分です。

また、胃液や涙にも含まれており、粘膜を保護するという作用があります。

生体内のムチン[編集]
動物の分泌する粘液にはほぼ全てムチンが含まれており、口腔、胃、腸をはじめとする消化器官や鼻腔、腟、関節液、目の表面の粘膜は、すべてムチンに覆われているといえる。ムチンは杯細胞から分泌され、粘膜表面を物理的に外的刺激から保護している[4]。また、ウナギをはじめとする一部の魚類特有の体表のぬめりもムチンである。

引用:wikipedia

このために、この成分が減少すると涙の質が低下して目の表面が乾いてしまい、ドライアイなどのトラブルが発生しやすい状況となります。

番組では、このムチン(mucin)の分泌を促進するために、ジクアホソルナトリウム (洋名:Diquafosol Sodium)という成分を配合した目薬をドライアイで視力の低下が生じている人物に使用しています。

この結果、0.4~0.5付近で安定していた視力がその日の内に平均1.0をキープできるようになり、さらに使用してから5日後には眼鏡なしでテレビを視聴できるようになるという変化が起きています。

ムチンの分泌を促す目薬はどうすれば手に入るのか

なお、このように顕著な視力回復効果を期待できる目薬は眼科の専門医に行けば入手することが出来ます。

しかも健康保険が適用されるので、1か月分で500~600円と非常にリーズナブルです。

さらに、これよりも新しいレバミピド(洋名:Rebamipide)という成分が配合されたものも用意されており、こちらも負担する金額は1,000円弱とお得です。

一方、番組ではドライアイとそうでないものの見分け方についても紹介しています。

それは、10秒間で出来るだけ早く瞬きするというもので、痙攣したり口まで一緒に動いてしまう場合は「眼瞼」という脳の神経が原因の病気の可能性があるということです。

このような場合はドライアイ用の目薬を差しても効き目はないので、筋肉の動きを阻害するボツリヌス注射を行うのが効果的であると推奨しています。

市販している目薬では

ロート「Vロートプレムアム」や参天製薬「サンテメディカルアクティブ」等はムチンの分泌を促すことを主とした目薬で、これはドライアイを解消することを目的としています。

スマホやパソコン疲れで目の筋肉をほぐすタイプの目薬とは違い、目の表面を包み込んでいるムチン層へ働きかける成分配合をした目薬ですが、このタイプの成分が入った目薬は少々値の張るものが多く、目安としては1000円~1600円程度の価格帯になります。

但し、このクラスに目薬になると、他にも良い成分が総合的に含まれるものも多く、おすすめできる目薬と言えます。

 

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