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目の疲れ解消方法 視力を回復する方法

簡単で無料でできる視力回復方法は?

投稿日:2018年6月2日 更新日:

たくさんの視力回復のためのアプリが出ているのでぜひ試してみたい

目を良くしたいという願いは多くの人の切実な気持ちですが、それを実現するのは簡単ではありません。

レーシックなどの手術をすれば確実に元通りの目を取り戻すことができますが、眼を手術することにためらいを覚える人も多いですし、現実問題としてかなりのお金がかかりますよね。

そこで、無料で簡単にできる視力回復方法はないかと考えるのはごく自然なことです。

もちろん、合う合わないというものがありますので、誰にでも効果がある手法というのはありません。

しかし、試してみる価値が十分にあるという手法はたくさんあります。

たとえば、最近ではかなりたくさんのアイケア用のアプリが出ていて、実際に利用した人から、眼が良くなったという高い評価を受けているものがいくつもあります。

こうしたアプリは、ピント調節機能の向上に焦点を合わせています

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一般の視力回復トレーニングでも、モニターを使って遠近ストレッチをしてピント調節機能を高めるプログラムを行うことが多いですよね。

そのプログラムを気軽にできるように、アプリの形にしたものが多く出ているのです。

特殊な画像を画面に出して、それを見ることによって、眼のピント調節機能を正常に戻す、もしくは強めるという効果があります。

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iPhoneアプリについてはこちらに4つほどまとめてあります。

どれも無料ですから、iPhoneを使っておられる方ならば、一度ご覧になってみてください。

iPhoneの3Dマジカルアイトレーニングアプリ4選

 

普通の生活の中でもできる目のケアを実践する

世の中に存在するアイケアは、価格の多少はあるにしても大抵の場合で費用がかかりますから、無料でケアをするとなると、かなり限られてしまうのは事実ですね。

しかし、日常生活の中でも工夫すれば、タダでできる方法というのは意外とあるものです。

たとえば、眼精疲労は眼の周りの筋肉の凝りや血流悪化につながって、目を悪くしてしまいます。

そこで、眼の疲れを自宅で取れる方法を試してみましょう。

いろいろなやり方がありますが、一つは温かいタオルを目の上に当てて血流を促すというものです。

ちょっと多めに濡らしたタオルを電子レンジで温めて、火傷しないくらいの温度になっていることを確認してから目の上に置き、10分くらい放置します。

するとじんわりと眼の周りが温められて眼精疲労を軽減できますね。

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また、マッサージもとても効果的です。眉間から眉毛の上に沿って指圧をしながら動かしていくだけでもかなりすっきりします。

その後、目じりや目の下の骨の周辺を人差し指と中指の二本でゆっくりと押すようにしていきましょう。

こうしたマッサージを続けていくと目の疲れが取れてより視界がクリアになっていくはずです。

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「無料」というテーマからは外れてしまうのですが、ホットアイマスクについては市販品を使うのもありですだと思いますので、

めぐリズムとかは私も愛用していて、寝る前にそのまま熟睡へいざなってくれる私の大事なグッズになっています。

めぐリズム

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