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目の疲れ解消方法

2018/5/10

疲れ目解消!自己回復力を高める効果的な目の休息方法

疲れたときには目を閉じて休めるのが一番の疲れ目解消方法です 効果的な目の休息方法としては、ゆっくりと目を閉じている事が最も効果的です。 これで疲れ、具体的には緊張した筋肉を休めることが出来るというわけです。 疲れは水晶体を支えている筋肉の緊張を解消するという事を考えるといいでしょう。 瞬きも効果的ですが、あまりやりすぎると逆効果ですから、ゆっくりと数回程度して後は閉じて眠るように何も見ないようにするべきです。 目を閉じると水分補給が自然に出来るという事も良い事です。   瞬きの理由と疲れ目の理由 ...

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