自宅のLEDシーリングライトの明かりにもブルーライトが含まれている？
11月24日追記： この記事をアップさせていただいてから直ぐに問い合わせを頂きまして、それは「リビングの電球を交換したいのですが、どんな電球を選定すれば健康に良いでしょうか？」という内容でした。 確かに今まさにお部屋のLEDシーリングライトの電球を交換しようと考えられている方からすれば、少しでも良い電球にしたいはずです。 詳しくは本記事の中ほどで追記しましたので、こちらをご覧ください。 シーリングライトとは何でしょうか？ 皆さんのご自宅の天井についている照明、シーリングという金具を使って天井に直接設置され ...
ブルーライト対策は疲れ目にかなり効果がある！
今日はパソコンでの業務をされている30代女性の体験談を書こうと思います。 実際に生の声ですので、私自身が皆さんの体験談を通じていつも何か感じたり考えさせられることがあります。 私の概要と疲れ目対策 性別／年代 女性30代 1日のPC作業時間 9時間以上 ブルーライト対策 しっかりやっている 具体的に実施している事 PCメガネ、PCブルーライト対策シート、食事、目のストレッチ ブルーライトメガネ対策をしようと思ったキッカケと実施したこと 数年前からPCでの作業が多くなり目が乾く事がよ ...
1日9時間以上のPC作業で目の病気になりブルーライト対策
私の概要と疲れ目対策 性別／年代 女性30代 1日のPC作業時間 9時間以上 ブルーライト対策 しっかりやっている 具体的に実施している事 PCメガネ、PCブルーライト対策シート、食事、目のストレッチ 毎日9時間以上のパソコン仕事で重症な眼精疲労に 私は仕事でスマートフォンとパソコンを一日9時間以上使用していて、１日の終わり頃になるとピントが合わなくなったり、コンタクトが乾いて目が充血したりしていました。 さらに肩こりや頭痛に悩まされるようになり、毎週金 ...