「 月別アーカイブ:2018年04月 」 一覧

みんなのブルーライト対策

2018/4/28

ブルーライトカットメガネの効果で慢性的な頭痛から開放された

私の概要と疲れ目対策 性別/年代       男性30代 1日のPC作業時間    6時間~9時間 ブルーライト対策    しっかりやっている 具体的に実施している事 PCメガネ、PCブルーライト対策シート、食事、目のストレッチ 慢性的な頭痛から開放されたくてオススメされたブルーライトカットメガネを購入 対策を始めたキッカケは、慢性的な頭痛を抱えるようになったからです。 それまではブルーライトのことも軽視していて、存在は知っていましたが適当に考えていました。 しかし社会人になって数年が経った頃、目の疲労か ...

目の疲れに効果的な食べ物

2018/4/26

疲れ目解消!目の疲れに効く効果的な食べ物とは?

日頃の食事を意識して目や体の疲労回復に役立てる 長時間のパソコンで作業や細かい字を読む事は、眼球における疲労を引き起こしますよね。 当然、一転集中での作業となりますと、瞬きが少なくドライアイという症状を引き起こしやすくなりますし、加えてブルーライトの380nm~500nmの強い可視光線が目に飛び込んでくるわけですから、眼精疲労に悩まれる方も多いはず。 よく「ショボショボする」なんて言いますが、人間の身体にとって良くない事は誰もが自覚しているでしょう。 そこで目薬を挿したり蒸しタオルを顔に乗せる等、様々な改 ...

視力回復アイトレーニング

2018/4/22

マジカルアイで目の潜在能力を高める視力回復トレーニング法

視力回復にマジカルアイを使ってトレーニングをする方法 視力がどんどん悪くなってしまい、若いうちから眼鏡を利用する必要が出てしまったという方は少なくありませんし、このまま視力が下がり続ける事に危険を感じ、自分で行える視力回復トレーニング方法はないか探している方は少なくありません。 レーシックなどの手術を受ける方法もありますが、できるだけ医療機関には通わずに視力回復を行う方法はないか探している方におすすめの方法が『マジカルアイ』を利用する方法です。 このマジカルアイとは立体視を活用した視力回復トレーニング方法 ...

目の疲れに効果的な食べ物

2018/4/21

疲れ目解消!視力回復にはブルーベリーよりカシスが効く

視力回復には野菜由来の栄養素を補給することが大事 疲れ目が気になるときは目薬を使用する人が多いですが、目薬は疲れたときのサポートとして、目的にあった成分配合のものを使用するのが良いのであって、日常的に同じものを長期連用には適していません。 何も考えずに同じものを長期的に使用することで逆に疲れ目・眼精疲労に悩まされるケースにつながりかねません。 そして、医薬品と名前のつくものはすべて何かしらの副作用があるので、健康食品で気長に視力回復をさせるのが、本来人間には適した栄養の補給方法と言えます。 野菜が目によい ...

目の疲れ解消方法

2018/4/21

疲れ目解消!生活習慣を見直して目の疲れをとる方法

疲れ目の解消方法を日常生活の中で見つけておこう 近年はパソコンやスマートフォンなしで生活を送ることは考えられず、それに縛られた生活を送りがちです。 そうなると目の疲れを無視することはできず、疲れ目に悩まされる機会が増えています。 そんな中で解消方法を知ることにより、目の疲れとできるだけ無縁でいられるようにしておきたいところです。 これには生活習慣を見直していくことが必要であり、今までを顧みることで改善点が見つけられます。 酷使し続ければ体全体にも影響を及ぼしかねないからこそ、現時点で見直しを図り、改善に結 ...

みんなのブルーライト対策

2018/4/19

15.6インチのフィルムでパソコンへブルーライトカット対策

私の概要と疲れ目対策 性別/年代       男性30代 1日のPC作業時間    3時間~6時間 ブルーライト対策    しっかりやっている 具体的に実施している事 PC画面の色調整、PCブルーライトカットフィルム サーカディアンリズムを維持するためにブルーライトカット対策をはじめた 以前眼科の手術器具を販売する仕事についている際にPCからのブルーライトを浴びすぎるとサーカディアンリズムの乱れに繋がりひどい場合には鬱を引き起こしかねない要因になると学んだことがあります。 ブルーライトで強い刺激を与えるこ ...

みんなのブルーライト対策

2018/4/18

目の限界を知ってケアを!パソコンにブルーライトカットフィルム

私の概要と疲れ目対策 性別/年代       女性40代 1日のPC作業時間    3時間~6時間 ブルーライト対策    かなりしっかりやっている 具体的に実施している事 ブルーライトカットフィルム、蒸気アイマスク、サプリメント 白内障手術をしてからは目に疲労を溜めない努力と疲労回復の努力へ切替え 私は40代の始めてのアレルギー性の急性白内障になり、両目の手術をしなければいけないと言う事になったのです。 目の手術をする前から目が極端に疲れやすくなり、視力も下がったので、このままではどんどん目の疲労感も溜 ...

みんなのブルーライト対策

2018/4/17

アイマスクと目薬で目の疲労対策!ブルーライト対策はPCフィルターで

私の概要と疲れ目対策 性別/年代       男性30代 1日のPC作業時間    3時間~9時間未満 ブルーライト対策    かなりしっかりやっている 具体的に実施している事 PCフィルター、サプリメント、アイマスク、目薬 PCの液晶の光が強く感じるようになり疲れやすくなった PCにフィルターを掛けようと思ったのは、思いのほかにPCのモニターから出ている光が強かったからです。 LED液晶だからか、私には光が強く感じ、目が疲れやすくなったと感じるようになったので、PCフィルターをモニターに掛けました。 & ...

みんなのブルーライト対策

2018/4/14

1日9時間以上のPC作業で目の病気になりブルーライト対策

  私の概要と疲れ目対策 性別/年代       女性30代 1日のPC作業時間    9時間以上 ブルーライト対策    しっかりやっている 具体的に実施している事 PCメガネ、PCブルーライト対策シート、食事、目のストレッチ 毎日9時間以上のパソコン仕事で重症な眼精疲労に 私は仕事でスマートフォンとパソコンを一日9時間以上使用していて、1日の終わり頃になるとピントが合わなくなったり、コンタクトが乾いて目が充血したりしていました。   さらに肩こりや頭痛に悩まされるようになり、毎週金 ...

目の疲れ解消方法

2018/4/14

ホットパック、アイスパックで目の疲れを和らげる疲れ目解消方法

目の疲れは体の体調不良と密接な関係があります パソコンやスマホを使用することが当たり前となった現代では、疲れ目に悩んでいる人は数多く存在します。   仕事で1日中パソコンを使用したり、夜寝るまでスマホを片手に操作していたり、画面を見続けることで目は酷使されているのです。   疲れ目をそのまま放置していると、体に不調を引き起こすことが考えられます。 人間の体は全てが繋がっていると言っても良いほど密接な関わりを持っているからです。   酷使することでピントを合わせる役割である毛様 ...

目の疲れに役立つ目薬

2018/4/3

ためしてガッテンで紹介された視力回復トレーニング方法

NHK総合の長寿番組ためしてガッテンで紹介された視力回復法 NHK総合テレビで20年以上放送されていた「ためしてガッテン」は、主に健康についての情報の紹介をメインとしていた人気番組です。   中には議論を呼ぶような内容のものもありましたが、大半は何らかのエビデンスに基づいており、専門家からも一定以上の評価を受けていたことも広く支持されていた理由となっています。   2012年の10月24日に放送された「5日でメガネがいらなくなる視力回復法」もそのうちの一つで、簡単なトレーニングの方法を ...

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