「 年別アーカイブ:2018年 」 一覧

ブルーライトと日常生活

2018/9/21

LED照明が発するブルーライトが人体に与える影響

LED照明が発するブルーライトの影響を考える前に そもそもLEDってなんだと思いますか? LED=Light Emitting Diode、つまり発光ダイオードと呼ばれる電子素子の略称が「LED」です。 そしてLEDは一方向に一定以上の電圧を加えると電気が流れて光る素子の事です。   更にもう少し詳しく、そしてわかりやすく言いますと、私達に馴染みのある電気、つまりコンセントに差し込めば使えるという物ではありませんし、私達が日常的に使っている100Vという電気で使う物でもなくて、電気回路等に組み込 ...

ブルーライト対策サプリ 視力回復サプリメント

2018/9/6

パソコン作業者の目の疲れやつらい肩こりに対処できるおすすめサプリ

パソコンに向かう時間が長い人は、気付かないうちに目の疲れが溜まってしまって視力にも影響が出しまうほど、目に影響を及ぼしている人も多い事でしょう。 当然の事ながら、目が疲労すると言う事は、そのまま肩こりという体の疲労へも繋がりますので、「目、肩、腰」は比較的セットで言われることも多いですよね。 実際、私自身としても知れば知るほどに目は目だけの問題では無いのだと言う事を実感しています。 少しでも疲れを感じたらその都度対処することが有効であり、それには様々な方法がありますが、それらは他の記事に譲るとして、定量的 ...

目の疲れ解消方法

2018/8/11

目の疲れからくる頭痛の治し方!パソコン作業者に効くツボとは?

長時間パソコンで仕事をしている人にとって目の疲れを感じる事はいたって日常的な出来事ではないかと思います。 仕事なのでパソコンでの作業を止めるわけにもいかず、目の疲れが蓄積すると頭痛になる事もあり、とても辛いものです。 そんな時に仕事の合間で軽くおこなうことが出来て、即効性のある方法と言えばやはりツボですよね。   頭痛も伴う目の疲れには定番のツボを覚えておこう 目の疲れからくる頭痛の治し方には、マッサージをするなど色々ありますが、ツボに刺激を与えることで改善することもあります。 緊張性頭痛と言わ ...

疲れ目の原因

2018/8/2

パソコン作業者必見!目の疲れが眠気を誘うって本当?

パソコンやスマホによる目の疲れは眠気を引き起こしている? 今の時代、スマホやパソコンなしの生活は考えられない!という人が多いのでは無いでしょうか? 仕事でも使いますし、プライベートでも使います。 気がついてみれば、1日中パソコンの前に座っているという人もいるかもしれませんし、仕事上パソコンでの作業が殆どという人も多いでしょう。 今となっては切り離すことの出来ないこのパソコン作業が長くなると、異常な程に目が疲れてきます。 光を発する画面をずっと見続けている事で、目の毛様体筋が収縮した状態が続き、眼精疲労を引 ...

疲れ目の原因

2018/8/1

目の疲れと眠気には関係性があるのだろうか?

目の疲れは体の疲労同様に眠気と深く関係している 目の疲れと眠気には一見何の関係性も無いかのように見えますが、実は目も体の疲れと同様に眠気と関係していると考えても良いでしょう。 私達は「疲れる」ということを明確に感じ取ることが出来ますし、そのサインをキャッチする事が出来ます。 これは、単に肉体を動かしたときというだけではなく、目を使った時でも疲れを感じるという事が出来ている事に他なりません。 そして、疲れを感じると人は休息を取る事でその回復を図るという事をするわけです。 この眠るという事には大きな意味がある ...

みんなのブルーライト対策

2018/7/24

ブルーライト対策は疲れ目にかなり効果がある!

今日はパソコンでの業務をされている30代女性の体験談を書こうと思います。 実際に生の声ですので、私自身が皆さんの体験談を通じていつも何か感じたり考えさせられることがあります。 私の概要と疲れ目対策 性別/年代       女性30代 1日のPC作業時間    9時間以上 ブルーライト対策    しっかりやっている 具体的に実施している事 PCメガネ、PCブルーライト対策シート、食事、目のストレッチ ブルーライトメガネ対策をしようと思ったキッカケと実施したこと 数年前からPCでの作業が多くなり目が乾く事がよ ...

ブルーライト対策グッズ

2018/7/20

目の疲れを解消してくれる家電がある?

目の疲れ解消に役立つ家電のタイプ ビューティケア商品として役立つ家電はたくさんありますが、その中には眼の疲れを解消するためのものも発売されています。 いわゆる「アイケア」というよりも「目元ケア家電」ですね。   この目元ケア家電には、いくつかの種類がありますが、主に二つのタイプに分かれます。 まず主流と言えるのが、アイマスクのように眼と周囲を覆うタイプのもので、もう一つはスティックタイプになっています。   どちらもメリットがありますが、スティックタイプのものはコンパクトとなりますので ...

ブルーライト対策グッズ 目の疲れ解消方法

2018/7/16

目の疲れを解消してくれるおすすめのグッズ

アイピロータイプの商品は気軽で使いやすい この数年で目の疲れを解消してくれるグッズというのは、かなりの種類の商品が市場に投入されていますので、購入側からすれば選びがいがあるとも言えますが、どんなものが良いのかなかなか決めにくいのではないでしょうか。   それだけ現代人の生活スタイルは、目を酷使した生活をしている為に目の疲労がひどく、多くの人がこの分野での癒しを求めているということでしょう。   レンジを使った繰り返し使えるコスパ最強グッズ「あずきのチカラ」 気軽にできて目の疲労回復に効 ...

ブルーライト対策グッズ 目の疲れに役立つ目薬

2018/7/14

目の疲れをいやすのに役立つおすすめの目薬は?

眼の代謝を促して疲労回復と組織再生を行ってくれる目薬 目の疲れをいやしてくれる目薬というのは、世の中にたくさん出ていますが、人によって好みがありますし、症状によっては効き目も違ってきます。 ちょっと目が疲れたなと感じたときに、目をすっきりさせる目薬が欲しくなる時はありませんか? でもドラッグストアでは沢山の種類の目薬が販売していますから、何を買ったら良いのか迷う事も多いのではないでしょうか?   その中でも、角膜組織の代謝を促してくれて、生き生きとした眼を取り戻すのに役立つ成分が含まれているもの ...

視力を回復する方法 視力回復アイトレーニング

2018/7/9

どこでも出来る!目のピント調節力を高めるトレーニング法

視力が悪くなってしまうことを予防することは自分でできないと考えている方も多いようですが、目のトレーニングを繰り返して行うことによって視力の低下を防ぐことは可能です。 勿論、視力が改善する可能性もあるため、特にメガネやコンタクトレンズを使用している方であれば、どこでも出来る簡単な目のトレーニング方法を覚えておいて損はないと思います。 視力回復の方法としては行うことは、目のピント調節力を鍛えて改善を試みるものです。 道具や何かを購入する必要もないので、費用も掛からずその場で行うことができます。   ...

ブルーライト対策サプリ 目の疲れに効果的な食べ物

2018/7/6

目の疲れを解消する食べ物とは?

目の疲れを解消する食べ物としてどのような素材が効果があるのかを、以前まとめましたが、それを更にまとめた第2弾として書いてみたいと思います。 以前書いた記事はこちらです。 ブルーライトに関り、調べたり、色々な方の体験談を聞き、自分でもグッズやサプリメントを試してきましたが、行きつくところはやはり基本的な体作りであったり、食事改善が最も大事であることがわかります。 それでも不足してしまう部分を補ったり、予防したり、回復させたりするのが、サプリメントやトレーニング、そして目薬、ホットアイマスク、PCメガネと言っ ...

ブルーライト対策グッズ 目の疲れに役立つ目薬

2018/7/3

目の疲れで生じる頭痛の解消に目薬を活用する

目の疲れは頭痛の原因となることも多いので注意 眼精疲労というのは、意外といろいろなトラブルを引き起こすものとなります。 単に眼の周りの重みや不快感だけでなく、それが肩や頭に影響することがあるのです。 特に頭が重くて鈍い痛みが生じるというケースでは、目の疲れから来ていることもあるようですね。 片頭痛などかと疑って医師の診断を受けても、はっきりと原因が分からない時は、眼精疲労を疑ってみると良いでしょう。 眼の疲労を解消することに努めると、自然と頭痛が軽くなったというケースも多くあるようですし、肩のコリも改善さ ...

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